Ассертивность – способность человека уверенно и корректно выражать собственные мысли и желания, не задевая при этом чувства других людей.
Иными словами ассертивность - это умение человека отстаивать свою точку зрения, не нарушая границ других и не впадая в крайности (пассивность или чрезмерную агрессивность).
Быть ассертивным — значит быть уверенным в себе, не прятаться за своими мыслями и эмоциями, а открыто и чётко выражать их. Но это не только вопрос выражения собственного мнения и умения слушать других, но и уважение альтернативной точки зрения и выстраивание взаимопонимания.
Чтобы стать ассертивным, нужно развить в себе следующие навыки:
-Признавайте свою ценность.
-Ищите взаимовыгодные решения.
-Расставляйте приоритеты.
-Будьте настойчивы.
-Умейте отказывать.
-Оставайтесь гибкими.
А насколько вы ассертивны?
#ассертивность #психология #психологияличности