Статьи

Сделаю небольшой "перерыв" между рассмотрением темпераментов и поделюсь моим мнением о мини-сериале "Переходный возраст" от Netflix (4 серии) о совершившем преступление подростке.

В мире психологии существует множество концепций, которые помогают человеку лучше понять себя и других. Одной из них является темперамент – индивидуальная особенность человека, которая определяет его поведение, эмоции и реакции на окружающий мир.

Что такое измена? - Это нарушение договоренностей, которое ведёт к потере доверия. В зависимости от формата отношений, ценностей и убеждений партнеров, эти договоренности могут быть разными.

В нашей жизни очень важна способность адекватно реагировать на стрессы, трудности и негативные события, сохраняя и быстро восстанавливая своё эмоциональное равновесие.

Что такое эмоциональное выгорание? - Это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение при работе с людьми.

Сегодня я хочу поделиться с вами методикой расслабления, которая может быть полезна всем людям в ситуациях высоких эмоциональных нагрузок, а также людям, часто испытывающим тревогу (и в т.ч. имеющих опыт панические атак).

В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить, и есть на что надеяться", — заявляет нам психолог и создатель логотерапии Виктор Франкл

Продолжу рассказ про #газлайтинг, и на этот раз расскажу о газлайтинге в детско-родительских отношениях, поскольку я регулярно сталкиваюсь с последствиями этого явления в моей работе.

Как известно, 2025й год – это Год Змеи по восточному гороскопу. Сейчас на полках магазинов полно сувениров-змей: например, плюшевых или керамических. Чаще всего они выглядят очень мило – он улыбаются и поздравляют нас с Новым годом.

Вы когда-нибудь сталкивались с несправедливыми обвинениями, ну, к примеру, в неадекватности или недоброжелательности к кому-то, когда при этом вы не замечали за собой ничего подобного?

Практически каждый человек в своей жизни обманывал. И не раз. Например, в детстве. Самый распространённый вид обмана в возрасте 3−5 лет — это фантазирование. Это нормальный период в детском развитии, когда дети фантазируют и сами верят в то, что придумали.

Что такое одиночество? – Это эмоциональное состояние человека, когда у него нет доверительных отношений с другими людьми из-за психологической или социальной изоляции.

Начнём с того, что же такое "быть собой". Итак, быть собой – это чувствовать удовлетворение жизнью и понимание, что все в твоей жизни идет правильно. Правильно не значит идеально и не значит "лучше, чем у других". Правильно - это "так, как у нас", не притворяясь и не подстраиваясь под желания окружающих.

Вотэбаутизм — это тактика перевода стрелок, которая мешает конструктивным диалогам. Узнайте, как распознать и противостоять этому токсичному приёму.

Узнайте, как мать и взрослый ребёнок могут пережить взаимную сепарацию, сохранить гармоничные отношения и обрести новые жизненные смыслы

Первые три года жизни родитель формирует у ребёнка привязанность. Привязанность — это один из видов эмоциональных отношений. Выделяют четыре основных типа привязанности. Они возникают в детстве, а во взрослом возрасте определяют стиль поведения человека в отношениях. Эта концепция возникла в ходе психологических исследований 1960-1970-х.

Узнайте, как методика «Карта чувств» помогает детям и подросткам понять и выразить свои эмоции, наладить отношения с близкими и справиться с трудностями. Подробное руководство и практические советы для психологов и родителей

Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений. Основная причина разногласий между людьми в том, что каждый считает свои убеждения и свой взгляд на происходящее единственно верным.

Узнайте, что такое счастье с точки зрения психологии, и как найти гармонию в повседневной жизни. Психологические определения, цитаты и мысли известных людей о счастье.

Узнайте, что такое ассертивность, как развить уверенность в себе и научиться уважать чужие границы. Практические советы для улучшения навыков.

Личностный рост — это постоянный процесс, который позволяет нам становиться лучше, самосовершенствоваться и улучшать свою жизнь. Он ценен потому, что помогает нам найти свое место в этом мире, научиться управлять своей жизнью, принимать решения и достигать желаемых результатов.

Узнайте, что значит быть в ресурсном состоянии, как повысить свою продуктивность и эмоциональное состояние. Присоединяйтесь к онлайн-группе по гештальт-терапии для практики

Узнайте, что такое панические атаки, их основные причины и как с ними справляться. Эффективные методы самопомощи и советы от психолога по когнитивно-поведенческой терапии.

Узнайте о панических атаках у людей и животных, таких как собаки и кошки, на примере кота Артура. Откройте для себя эффективные стратегии борьбы с паническими атаками

Узнайте, как правильно поддержать своего подростка в период изменений. Советы психолога для родителей: как говорить, учить и доверять своему ребёнку в переходном возраст

Узнайте о причинах, формах и последствиях агрессивного поведения. Как агрессия влияет на отношения и что выбрать: пассивность, агрессию или ассертивность?

Узнайте, что такое пассивное поведение, как оно влияет на вашу жизнь и как избавиться от него. Практические советы и рекомендации по переходу к более ассертивному поведению.

Узнайте, что такое ассертивность, почему важно её развивать и как она помогает в построении устойчивых отношений. Ассертивность способствует гармонии в общении и защите личных прав.

Известный американский психолог Ирвин Ялом рассматривает одиночество как данность нашего существования. Узнайте о разных аспектах одиночества, его причинах и важности признания этого чувства для ментального здоровья. Игнорирование одиночества может привести к тревожным расстройствам и депрессии.

Узнайте, что такое личные ценности, как они влияют на вашу жизнь и как определить свои приоритеты. Советы и вопросы для самоанализа помогут вам лучше понять себя и свои истинные потребности.

Есть мнение, что мозг уже к 25 годам становится зрелым, а вот психика может формироватся всю жизнь. Как же обрести эмоциональную зрелость?

Узнайте, как распознавать и взаимодействовать с эмоционально незрелыми людьми. Советы по установлению границ, сохранению спокойствия и поддержке. Избегайте конфликтов и стресса.

Причины эмоциональной незрелости: как распознать и преодолеть? Влияние детско-родительских отношений на эмоциональное развитие. Практические советы по взаимодействию с эмоционально незрелыми людьми.

Эмоциональная незрелость может проявляться в разных аспектах жизни и поведения. В этой статье мы рассмотрим, как она выглядит на примере известных литературных персонажей и реальных людей. Вы узнаете, какие признаки свидетельствуют о незрелости, почему одни люди остаются эмоционально незрелыми, несмотря на возраст, и как это влияет на их отношения и повседневную жизнь. Кроме того, мы обсудим возможные причины эмоциональной незрелости и дадим рекомендации по взаимодействию с такими людьми. Погрузитесь в мир психологии зрелости и узнайте, как преодолеть инфантильность и достичь эмоциональной зрелости.

Узнайте, когда необходима помощь психолога. Признаки и ситуации, требующие профессиональной психологической поддержки. Запишитесь на консультацию.

Всем нам нужно разное. В том числе и при работе с психологом. Кому-то нужен специалист на несколько сессий, а кому-то - для длительной работы. Кому-то нужен чуткий и понимающий, поддерживающий и "доращивающий" специалист, а кому-то - "провокатор".

Психотерапия – это беседа с профессиональным психологом, направленная на осознание и решение проблем. Узнайте, как методы психотерапии помогают восстановить душевное равновесие

Узнайте, что такое настоящая роскошь — это комфорт, выбор и жизнь по своим правилам. Как создать свою собственную роскошную жизнь? Прочтите советы в статье.

Узнайте, как победить прокрастинацию с помощью КПТ и научных методов. Эффективные шаги и советы для повышения мотивации и продуктивности

Узнайте, откуда берётся прокрастинация и какие типы людей склонны к этому поведению. Разберитесь, как преодолеть прокрастинацию. Полезные советы ждут вас!

Прокрастинация – эмоциональная реакция человека на накопившиеся дела. Она может быть расслабленной, когда мы тратим время на что-то более приятное. Или напряжённой, когда чувствуем неудовлетворённость достижениями или не уверены в себе, и поэтому не начинаем работу.

Сепарация позволяет человеку стать хозяином своей жизни, свободно ею распоряжаться и получать от нее удовлетворение.

Сегодня поговорим о том, когда начинается сепарация от родителей, как идёт этот процесс, и в каком возрасте он завершается. Итак, различают 6 возрастов ребёнка.

Сепарация в психологии — это процесс отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. При этом его отношения с родителями из иерархических, в которых он занимает подчиненное положение, переходят в равноправные отношения взрослых со взрослым.

Моё базовое высшее образование – МАИ (Московский Авиационный Институт), поэтому я закончила в институте дополнительного образования (АНО НИИДПО) следующие программы переподготовки с дипломом гособразца

Обнаружение и понимание собственных личных границ - ключевой шаг к эмоциональному благополучию и здоровым отношениям. Узнайте, какие сигналы указывают на нарушение ваших границ и почему понимание и защита личных границ играют важную роль в сохранении психического здоровья. Начните строить здоровые отношения с собой и окружающими уже сегодня!

Узнайте, как защитить свои личные границы и обеспечить комфортные отношения с окружающими. Изучите различные типы личных границ - эмоциональные, физические, сексуальные и другие, и поймите, как они влияют на вашу жизнь. Узнайте, как определить, когда ваши личные границы нарушаются, и научитесь строить и отстаивать их эффективно.

Тревога и страхи являются таким же неотъемлемым эмоциональным проявлением нашей психической жизни, как радость, восхищение, гнев, удивление или печаль.

Неуверенность в себе – это комплекс ощущений, мыслей и поведения.

"Человек, добивающийся успеха, — это тот, кому удается преобразовать свои фантазии о желаниях в реальность". Зигмунд Фрейд А вы знаете, что думать о своих желаниях — не эгоизм, а здоровая забота о себе? Согласны? Но есть люди, которые не понимают своих желаний. Или просто ничего не хотят. Или считают свои желания слишком "мелкими и незначительными". Или несбыточными.