Почему мы врём, и как перестать это делать?

Но дети могут получать и такой жизненный опыт, когда вранье становится привычкой: например, ради защиты, привлечения внимания, соответствия чьим-то ожиданиям.

И эта привычка может возникнуть в разных ситуациях: например, в семьях с неблагополучным климатом, при столкновении с завышенными требованиями или ожиданиями, а также при слишком жёсткой реакции родителей на правду.

Или когда родители сами регулярно обманывают, и этим показывают пример.

Кстати, некоторые родители убеждены в том, что говорение правды — это нечто вроде наказания для детей.

«А ну-ка, смотри мне в глаза и немедленно признавайся! Это ты взял?»

Часто это говорится жёстким голосом, на повышенных тонах, а порой сопровождается и физическими действиями (например, встряхиванием).

Чем-то напоминает технику допроса, не так ли?

Итог — дети учатся виртуозно врать или уходить от ответа, а также усваивают урок, что наказание можно получить не только за ложь, но и за правду. И иногда за правду наказание будет больше. Как вы думаете, к чему это может привести?

А вам когда-нибудь встречались люди, утверждающие, что они опоздали на встречу из-за того, что попали в пробку или застряли в лифте (и это уже четвёртый раз за неделю), или же каждый раз по-новому описывающие одно и то же событие?

Возможно, им проще соврать, чем сказать правду.

Или позволить себе пофантазировать.

Или же перед нами носители детской психотравмы, когда в их детстве вранье стало для них естественным механизмом защиты от эмоционального пренебрежения и жесткой критики со стороны самых близких людей.

Так давайте же разберёмся, зачем люди говорят неправду!

Во-первых, люди могут говорить неправду, чтобы что‑то получить. Материальную выгоду, похвалу, какие-то преимущества, а также чтобы впечатлить других.

Во-вторых, ложь может быть способом защиты. Мы можем врать, чтобы уйти от конфликта, избежать ответственности или спрятать свои слабости.

Ещё может быть «ложь во спасение», когда мы «щадим» чьи-то чувства, не можем в чём-то признаться или пытаемся избежать «острых» ситуаций.

Также можно отметить обман из-за страха наказания (например, лишения чего-то значимого).

Отдельно стоит отметить патологическую ложь. Это патологическая склонность к сообщению ложной информации, к сочинению фантастических историй, сновидений или вымышленных фактов.

К основным причинам паталогической лжи относят детские психотравмы и низкую самооценку, в результате которых человек придумывает себе новую личность, а также причиной такой лжи могут служить различные зависимост или личностные расстройства.

Также ложь может возникать как ответ на срабатывание триггера — например, кто-то попытался на нас «надавить», и мы повели себя «по сценарию».

Подводим итоги.

Итак, почему же мы врем?

Причин может быть множество, но чаще всего ложь — это способ справиться с трудностями.

Можно ли перестать врать?

Да.

Если вдруг вы ловите себя на том, что говорите неправду (даже если вы этого не хотели), то попробуйте проанализировать, зачем вы это сделали, и что вас к этому побудило.

Также рекомендуется заранее поставить себя на место обманутого человека и представить, какие он может испытать чувства, узнав о вашей лжи.

Подумайте, какие темы вас стимулируют говорить неправду, и что вы можете с этим сделать. Кто-то, например, накладывает на эти темы табу или аккуратно уходит от темы в разговоре (чтобы не поддаться искушению соврать), а кто-то постепенно вырабатывает в себе навык говорения правды (например, ежедневно тренируясь этому перед зеркалом).

А иногда, чтобы не соврать, нужно… просто промолчать. Считаем до 10 (или до 100) и боремся с искушением соврать или приукрасить информацию.

Также в вопросе избавления от лжи поможет работа с психологом.