Меня иногда спрашивают, а что значит «быть в ресурсе»?
Отвечаю.
Ресурсное состояние: определение и признаки
❗️В психологии для ресурсного состояния нет общепринятого определения.
Часто фраза «быть в ресурсе» означает просто мочь что-то делать, хотеть что-то делать, а также чувствовать себя хорошо физически и психологически.
☝️Наиболее встречающееся определение ресурсного состояния человека — это быть наполненным энергией, желанием и возможностями жить, работать, учиться и творить.
Как понять, что вы не в ресурсе?
Если же человек не в ресурсе, то он все делает через силу. Иногда даже повседневные задачи вроде чистки зубов даются с трудом. Человек становится рассеянным, забывчивым. Его продуктивность в жизни и на работе падает. Например, он может час выполнять задачу, которую в ресурсном состоянии решает за 15 минут.
Почему важно быть в ресурсе?
☝️Только из ресурсного состояния можно ставить цели и идти к ним. А также помогать другим и заботиться о них. Жизненная энергия — это невидимое топливо. Как машина не поедет без бензина, так и человек без ресурса не может эффективно жить и развиваться.
Как попасть в ресурсное состояние?
☝️Существует множество способов «попасть» в ресурсное состояние.
Один из этих способов — закрыть какую-то актуальную проблему, некий «гештальт».
Приглашение на он-лайн группу по гештальт-терапии
👍И я приглашаю вас на мои он-лайн группы для практики техник гештальт-терапии. Длительность 55 минут. Мы будем искать свой ресурс и отвечать на вопрос о том, что его забирает.