Апатия — это состояние, при котором происходит потеря интереса к вещам или событиям, обычно радующим или увлекающим; наблюдается снижение или отсутствие стремлений к чему-либо; возникает безразличие к происходящим событиям и окружающим людям; возникает эмоциональная подавленность, отсутствие мотивации для достижения целей.
Апатия в той или иной степени может наблюдаться у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья.
Важно понимать, что апатия — это часто не состояние "само по себе", а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний.
В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати и заботиться о себе.
Вот некоторые причины апатии
-Слишком жесткие требования к себе - из-за них может возникнуть ощущение «бесполезности» всех усилий и нежелание двигаться дальше.
-Неумение понять свои цели и ценности — может вызвать ощущение непонимания того, что делать и как дальше поступать.
-Острая стрессовая реакция — «ступор» и бесчувствие как моментальный ответ на сильное травмирующее событие или стресс.
-Заболевания.
-Прием определенных лекарств и активных веществ.
Как избавиться от апатии
Пройти медицинское обследование (в т ч пройти невролога и медицинского психотерапевта).
Принимать назначенную врачом терапию.
Обратиться к психологу.
Больше отдыхать.
Начать что-то делать хотя бы в небольшом объёме (поведенческая активация).
Чего не следует делать при апатии
Поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати и затягивать с визитом к врачам.
Запись на консультацию