Есть мнение, что мозг уже к 25 годам становится зрелым, а вот психика может формироватся всю жизнь.
Как же обрести эмоциональную зрелость?
Для этого нужно:
1.Отмечать ситуации и обращать внимание на сферы жизни, в которых возникают наибольшие эмоциональные сложности, чтобы постепенно улучшать ситуацию.
2.Найти триггеры, которые запускают дисфункциональное незрелое поведение, и постараться их проработать. Важно помнить о том, что "старые раны будут кровоточить всю жизнь, если за них не взяться".
3.Научиться принимать реальность, какова бы она ни была, и постепенно учиться справляться с трудностями.
4.Принимать решение о том, как реагировать на ту или иную ситуацию, и придерживаться этого решения.
5.Определиться с планами будущего: чего бы вы хотели достичь, иметь, делать.
6.Определиться с личными ценностями - каковы они, что для вас добро и что зло, что допустимо и что нет.
7.Тренировать силу воли и ответственность.
8.Нарабатывать такие качества, как социальная чуткость и эмпатия. Это означает обращать внимание не только на свои желания и потребности, но и на потребности людей вокруг; осознанно выбирать слова и действия по отношению к другим людям, а также учиться сопереживать и сочувствовать людям.
И, конечно же, можно обратиться ко мне за помощью по любому из данных пунктов.