Неуверенность в себе – это комплекс ощущений, мыслей и поведения.
Это представление о себе как о человеке, который явно не справится с чем-либо или недостаточно хорош для чего-либо, в чем-то недорабатывает.
Это ощущение страха быть непонятым в обществе, отвергнутым или показаться глупым.
Такое состояние еще называют низкой самооценкой.
Неуверенность создает проблемы в общении, мешает карьерному росту, созданию семьи, дает ощущение «я хуже всех».
Негатив накапливается и со временем есть вероятность возникновения стрессов, депрессии и других психологических проблем.
Как складывается механизм самооценки? Человек с момента своего рождения находится в обществе других людей. И каждое слово и поступок влияет на личность, заставляя оценивать себя, формирует самооценку. Чаще всего человек делает вывод о себе, опираясь на отношение других людей к своей личности.
Причины неуверенности:
-Неправильное воспитание – родители постоянно одергивают детей, лишают своего «я».
-Копирование поведения взрослых в детском возрасте.
-Негативное влияние социальной среды. Люди попадают под чужое влияние, не имеют своего мнения («шаблонность» и стереотипность).
-Средства массовой информации преподносят нам много негатива каждый день. Например, просмотрев или прослушав утренние новости с массой происшествий, ухудшениями в экономике, мы закладываем себе негативное состояние на весь день.
Можно ли изменить ситуацию, и повысить свою самооценку? - Однозначно, да.
Помните: тот, кто однажды проиграл, не побежден окончательно. Работайте над собой, и со временем вы повысите свою самооценку.